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Les 10 règles d'or pour vos objectifs sportifs en 2024
Nous sommes au début d'une nouvelle année, le moment idéal pour définir de nouveaux objectifs sportifs et repousser nos limites. Pour...
Stephane Jacquemart
11 janv. 20241 min de lecture
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La mélodie de la Performance : Comment la musique booste votre motivation et améliore vos performances d'entraînement"
Lorsqu'il s'agit de maximiser vos séances d'entraînement, de nombreux facteurs entrent en jeu, de la nutrition à la planification...
Stephane Jacquemart
3 janv. 20242 min de lecture
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Cours de sport en ligne vs cours de sport en présentiel
Les cours de sport en ligne présentent plusieurs avantages, mais ils peuvent également avoir quelques inconvénients. Voici une liste non...
Stephane Jacquemart
1 janv. 20242 min de lecture
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Une Nouvelle Année, un Nouveau "Vous" : Comment intégrer le Sport dans vos résolutions de 2024"
Parmi les objectifs de cette nouvelle année les plus populaires figurent souvent l'amélioration de la santé et du bien-être. Alors,...
Stephane Jacquemart
1 janv. 20242 min de lecture
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Pourquoi Faire Appel à un Coach Sportif ?
"Le coach sportif: Les Avantages Incontestables pour Atteindre Vos Objectifs Fitness" Vous avez probablement déjà entendu parler des...
Stephane Jacquemart
22 déc. 20232 min de lecture
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L'Harmonie entre le Coach Sportif et l'Élève: Un Duo Puissant pour la Remise en Forme
Le lien entre un coach sportif et son élève va bien au-delà de l'instruction physique. Ensemble, ils forment un partenariat dynamique...
Stephane Jacquemart
28 nov. 20232 min de lecture
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Transformez votre Corps en 6 Semaines
Un Guide Complet pour une Remise en Forme Tonique: Avec le bon plan, vous pouvez tonifier votre corps en seulement 6 semaines. Suivez ces...
Stephane Jacquemart
26 nov. 20231 min de lecture
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Réguler son appétit et maintenir son poids.
Pour réguler son appétit et maintenir son poids, il est essentiel de : Manger consciemment : Prenez le temps de savourer chaque bouchée...
Stephane Jacquemart
21 nov. 20231 min de lecture
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"Les 10 Meilleurs Exercices pour Brûler les Graisses et Tonifier Votre Corps"
Lorsque vous vous engagez dans un voyage de remise en forme, la sélection d'exercices adéquats peut être la clé de votre succès. Parmi...
Stephane Jacquemart
21 nov. 20232 min de lecture
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Combattre la Sédentarité au Travail : 5 Astuces pour une Journée Active
La vie professionnelle moderne nous expose souvent à de longues heures assis devant nos bureaux, ce qui peut avoir des conséquences...
Stephane Jacquemart
11 nov. 20232 min de lecture
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"Le Sport et l'Alcool : Un Mélange à Éviter pour des Performances Optimums"
Le sport et l'alcool sont deux domaines de la vie qui peuvent sembler diamétralement opposés. Le sport favorise la santé, la discipline...
Stephane Jacquemart
22 mai 20232 min de lecture
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Rééducation après grossesse
une série d'exercices physiques conçus pour aider les femmes à retrouver leur force et leur tonus musculaire après l'accouchement. Elle...
Stephane Jacquemart
10 avr. 20231 min de lecture
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le rôle de la respiration dans les performances sportives
La respiration peut également affecter la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut avoir un impact sur la performance...
Stephane Jacquemart
10 avr. 20231 min de lecture
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Le sport et les maux de dos
Le mal de dos est un problème de santé commun à de nombreuses personnes, que ce soit à cause d'un mode de vie sédentaire, de mauvaises...
Stephane Jacquemart
10 avr. 20232 min de lecture
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